Suhu tubuh normal adalah suhu tubuh yang berada di antara 36,5° C – 37,5° C. Suhu tubuh normal ditentukan oleh berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, aktivitas, kondisi medis, dan lingkungan di mana orang itu tinggal. Dengan demikian, suhu tubuh normal dapat bervariasi untuk setiap orang.
Faktor yang Mempengaruhi Suhu Tubuh Normal
Beberapa faktor dapat mempengaruhi suhu tubuh normal, di antaranya adalah usia, jenis kelamin, aktivitas, kondisi medis, dan lingkungan tempat tinggal. Usia berpengaruh terhadap suhu tubuh karena bayi baru lahir memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi daripada orang dewasa. Jenis kelamin juga mempengaruhi suhu tubuh karena laki-laki memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi daripada wanita. Aktivitas juga mempengaruhi suhu tubuh karena orang yang bergerak lebih banyak akan memiliki suhu tubuh yang lebih tinggi daripada orang yang diam. Kondisi medis juga dapat mempengaruhi suhu tubuh normal, terutama ketika seseorang menderita infeksi atau penyakit lainnya. Lingkungan tempat tinggal juga dapat mempengaruhi suhu tubuh normal karena orang yang tinggal di lingkungan yang lebih dingin akan memiliki suhu tubuh yang lebih rendah daripada orang yang tinggal di lingkungan yang lebih hangat.
Cara Mengukur Suhu Tubuh Normal
Untuk mengukur suhu tubuh normal, Anda dapat menggunakan termometer. Terdapat beberapa jenis termometer, termasuk termometer kulit, termometer oral, termometer digital, dan termometer suhu tubuh. Untuk mengukur suhu tubuh normal, Anda harus menempatkan termometer di bawah lidah selama satu menit. Anda juga dapat menempatkan termometer di axilla (di bawah lengan) atau di rektum untuk mendapatkan pengukuran yang lebih akurat. Setelah waktu yang ditentukan selesai, Anda akan dapat melihat angka suhu tubuh normal pada termometer.
Gejala Suhu Tubuh yang Abnormal
Suhu tubuh yang abnormal dapat menyebabkan beberapa gejala, termasuk demam, pusing, sakit kepala, mual, muntah, dan keringat dingin. Gejala ini dapat berbeda berdasarkan tingkat keparahan suhu tubuh yang abnormal. Jika gejala ini muncul, Anda harus segera berobat ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan yang lebih lanjut.
Penyebab Suhu Tubuh yang Abnormal
Penyebab suhu tubuh yang abnormal dapat berasal dari berbagai penyakit atau kondisi medis, termasuk infeksi, masalah endokrin, sindrom parahipertiroidisme, dan masalah sistem saraf. Selain itu, obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan suhu tubuh abnormal. Karena itu, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang efek samping obat-obatan yang sedang Anda gunakan.
Pencegahan Suhu Tubuh yang Abnormal
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah suhu tubuh yang abnormal, di antaranya adalah: menjaga kebersihan tangan, makan makanan sehat dan bergizi, istirahat yang cukup, dan menjaga diri Anda tetap sehat dengan berolahraga secara teratur. Selain itu, penting untuk menjaga lingkungan Anda tetap sejuk dan bersih, serta menghindari aktivitas yang berlebihan.
Kapan Harus Berobat ke Dokter?
Jika Anda mengalami gejala-gejala yang disebutkan di atas, segera berobat ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut. Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin juga tes laboratorium untuk mengetahui penyebab suhu tubuh yang abnormal. Setelah diagnosis ditegakkan, dokter akan memberikan Anda obat atau perawatan yang sesuai untuk menormalkan suhu tubuh Anda.
Kesimpulan
Suhu tubuh normal adalah suhu tubuh yang berada di antara 36,5° C – 37,5° C. Faktor seperti usia, jenis kelamin, aktivitas, kondisi medis, dan lingkungan tempat tinggal dapat mempengaruhi suhu tubuh normal. Suhu tubuh abnormal dapat menyebabkan gejala seperti demam, pusing, sakit kepala, mual, muntah, dan keringat dingin. Penyebab suhu tubuh yang abnormal dapat berasal dari berbagai penyakit atau kondisi medis, obat-obatan tertentu, atau lingkungan yang tidak sehat. Untuk mencegah suhu tubuh yang abnormal, Anda harus menjaga kebersihan tangan, makan makanan sehat dan bergizi, istirahat yang cukup, dan menjaga diri Anda tetap sehat dengan berolahraga secara teratur. Jika Anda mengalami gejala abnormal, segera berobat ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
