Haid atau menstruasi merupakan proses alami yang dialami wanita sejak masa remaja hingga menopause. Periode haid menandakan bahwa siklus reproduksi wanita berjalan dengan baik. Namun, di samping itu, haid juga dapat menimbulkan rasa tidak nyaman bagi wanita. Sebelum haid, wanita akan merasakan berbagai gejala yang disebut sebagai ciri-ciri sebelum mau haid. Berikut adalah ciri-ciri sebelum haid yang umumnya dialami wanita.
Rasa Sakit
Rasa sakit atau nyeri merupakan gejala awal yang dialami wanita sebelum mau haid. Nyeri ini biasanya terasa di daerah perut bagian bawah, seperti di bagian pinggang atau punggung. Rasa sakit ini biasanya terasa seperti sesak, terutama di daerah panggul. Rasa sakit ini disebabkan karena pelepasan hormon progesteron dan estrogen yang memperlebar pembuluh darah pada uterus yang kemudian menimbulkan rasa sakit.
Nafsu Makan Berubah
Wanita yang sedang mengalami masa haid biasanya akan memiliki nafsu makan yang berubah. Nafsu makan ini akan meningkat sebelum haid dan biasanya wanita akan merasa lapar lebih sering dari biasanya. Nafsu makan ini disebabkan karena perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh. Selain itu, nafsu makan juga akan menurun saat menstruasi berlangsung.
Mudah Memar
Mudah memar merupakan ciri-ciri lain yang umumnya dialami wanita sebelum mau haid. Tubuh akan lebih sensitif sehingga mudah merasa sakit. Pembuluh darah yang melebar dan peningkatan tekanan darah akan membuat kulit lebih peka terhadap luka dan trauma. Oleh karena itu, mudah memar merupakan gejala yang sering dialami oleh wanita sebelum haid.
Ketidakseimbangan Hormon
Ketidakseimbangan hormon juga merupakan gejala yang dialami wanita sebelum haid. Hormon estrogen dan progesteron bertanggung jawab untuk mengatur siklus menstruasi. Ketika siklus menstruasi tidak berjalan dengan baik, maka akan terjadi ketidakseimbangan hormon. Hal ini akan menyebabkan berbagai gejala seperti perubahan suasana hati, cemas, nyeri kepala, dan lain-lain.
Kelelahan
Kelelahan merupakan gejala yang umumnya dialami wanita sebelum haid. Gejala ini biasanya dirasakan sebagai keletihan dan kelelahan yang berlebihan. Ini disebabkan oleh peningkatan produksi hormon estrogen dan progesteron sebelum haid. Hal ini juga dapat menyebabkan wanita mengalami kurang tidur dan kurang nyaman.
Perubahan Nafsu Seksual
Perubahan nafsu seksual juga merupakan gejala yang dialami wanita sebelum haid. Nafsu seksual ini dapat meningkat atau berkurang sebelum haid. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh. Nafsu seksual akan menurun selama menstruasi berlangsung. Namun, beberapa wanita juga akan merasa lebih nyaman dengan nafsu seksual saat menstruasi.
Sensitivitas Payudara
Sensitivitas payudara juga merupakan ciri-ciri awal yang dialami wanita sebelum mau haid. Payudara akan menjadi sensitif sebelum haid, terutama di bagian puting. Sensitivitas ini disebabkan oleh perubahan hormon estrogen dan progesteron. Namun, sensitivitas ini akan berkurang saat menstruasi berlangsung.
Kram Perut
Kram perut juga merupakan ciri-ciri yang dialami wanita sebelum haid. Kram ini biasanya merupakan rasa sakit yang terasa di daerah perut bagian bawah. Kram ini disebabkan oleh peningkatan kontraksi uterus sebelum haid. Kram ini biasanya akan menjadi lebih parah saat menstruasi berlangsung.
Perubahan Suasana Hati
Perubahan suasana hati juga merupakan gejala yang dialami wanita sebelum mau haid. Suasana hati akan berubah menjadi lebih cemas, mudah marah, dan mudah tersinggung. Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh. Wanita juga dapat mengalami masalah pada suasana hati yang lebih intens, seperti depresi atau stres.
Kesimpulan
Ciri-ciri sebelum mau haid merupakan gejala yang biasanya dialami oleh wanita. Ciri-ciri ini meliputi rasa sakit, nafsu makan berubah, mudah memar, ketidakseimbangan hormon, kelelahan, perubahan nafsu seksual, sensitivitas payudara, kram perut, dan perubahan suasana hati. Ciri-ciri ini akan menghilang saat menstruasi berakhir.
